腰痛対策の食生活

食生活の偏りも、腰痛の大きな原因。腰痛対策には、できるだけ野菜中心の食生活にして、水分を多くとり、血流を改善するのがいいです。忙しさからつい、コンビニやファーストフードが多くなってしまうかもしれませんが、腰のことを考えるのなら、なるべく控えるべきです。サプリメントにも、腰痛に効果的なものがあります。グルコサミン加工食品なんか、お勧めです。

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